021/2700-800 | 062/270-808 fitlifenovisad@gmail.com

Grupni  Treninzi

O grupnim treninzima

POWER FITNES

Visoko intenzivni intervalni trening koji je kreiran kako bi unapredili snagu, izdržljivost i postigli atletsku građu.
Prilikom ovog treninga koriste se šipke, tegovi i vežbe sa sopstvenom težinom, koje aktiviraju sve grupe mišića.

PILATES

Pilates se sastoji od vežbi istezanja, snage, koordinacije i opustanja. Ima za cilj obnovu i očuvanje mišićnog balansa.
Primarni cilj pilatesa je razvijanje jake i stabilne karlicno-lumbalne stabilnosti, veću fleksibilnost, poboljšanje snage, kontrolu i koordinaciju, kao i beskrajen mogućnosti kombinovanja moći tela i uma.

FIT BIKE

FIT BIKE je trening na biciklovima, visoko intenzivni trening, kardio program uz koji se sagoreva i do 800 kalorija na jednom treningu.

Preporučuje se svima koji žele da dovedu svoju fizičku formu na zavidan nivo, ojačaju kardiovaskularni sistem i da izgube masne naslage.

FIT CIRCUIT

FIT CIRCUIT je sastavljen je od 12 stanica i svaka vežba se radi 30 sekundi a nekad i više.

Trening je osmišljen tako da uključuje kardio, vežbe snage, izdržljivosti, fleksibilnosti itd.

Preporučuje se svima koji žele da poboljšaju svoju fizičku formu.

BODI FORMING

BODI FORMING  je kombinacija kardio programa i vežbi oblikovanja, uz obavezno istezanje aktivnih mišića.

Pogodan je za vežbače različite fizičke spremnosti.

Raspored grupnih treninga

1
Pozdrav,
Fit-Life fitnes centar vam je na usluzi.
Kako Vam možemo pomoći?
Powered by